รูปแบบย่อยของ NLP

ประสาทสัมผัสทั้งห้าของเรา หรือระบบการแสดงภาพของเรา เรียกว่า ลักษณะเฉพาะ ใน NLP ลักษณะเฉพาะย่อยคือคุณสมบัติพิเศษของประสาทสัมผัสที่รับรู้โดยประสาทสัมผัสทั้งห้า ลักษณะเฉพาะย่อยเหล่านี้สามารถมองได้ว่าเป็นพารามิเตอร์ของลักษณะเฉพาะต่างๆ เพื่อเริ่มต้น เราขอแนะนำลักษณะเฉพาะย่อยของลักษณะเฉพาะของเรา:

Visual: รูปภาพ สไลด์หรือภาพยนตร์ สว่างหรือมัว ขนาด (เทียบกับชีวิตจริง) ใกล้หรือไกล โฟกัสหรือไม่โฟกัส ฯลฯ
Auditory: หูซ้ายหรือขวา, เสียงรอบทิศทางแบบ Dolby, จังหวะของเสียง, คุณภาพของเสียง ฯลฯ
Kinesthetic: การเคลื่อนไหวของความรู้สึก ความเข้มข้น น้ำหนัก แรงกดดัน ความร้อน ความเย็น ฯลฯ
การรับกลิ่น: มีกลิ่นอะไรติดมาไหมคะ ฉุน หวาน ฯลฯ
การรับรส: หวาน เปรี้ยว ขม เป็นต้น

สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่างคุณสมบัติของโมดัลลิตี้หรือระบบการนำเสนอ การถามคุณสมบัติเหล่านี้กับบุคคลที่คุณกำลังสัมภาษณ์จะทำให้คุณได้ข้อมูล ดังนั้นจึงบ่งชี้ว่าบุคคลนี้มีความจำเฉพาะเจาะจงอย่างไร ดังนั้น โปรดจำไว้ว่าการใช้คุณสมบัติเหล่านี้จะช่วยให้คุณทำงานได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะทำให้ความทรงจำของบุคคลที่คุณทำงานด้วยไม่เปิดเผยตัวตนมากที่สุด สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด โปรดทราบว่าคุณกำลังถามคุณสมบัติเท่านั้น ไม่ใช่เนื้อหา

เนื่องจากลักษณะย่อยเป็นคุณสมบัติของการรับรู้ทางประสาทสัมผัส การตีความเป็นการประเมินรองที่ซับซ้อนของการรับรู้และความหมายของการรับรู้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ลักษณะย่อยคือวิธีที่เราเข้ารหัส จัดเก็บ และถอดรหัสประสบการณ์ที่เรามีในชีวิต

ย่อยลักษณะทางสายตา

รูปแบบย่อยของภาพคือคุณสมบัติและลักษณะเฉพาะของวิธีที่เรารับรู้ข้อมูลภาพ ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจและตีความสิ่งที่เราเห็นได้ ต่อไปนี้คือลักษณะย่อยทางสายตาที่สำคัญบางประการ:

สีสัน: Refers to the hues we perceive, such as red, blue, or green. Different colors can evoke different emotions and responses.
รูปร่าง: แสดงถึงโครงร่างและรูปแบบของวัตถุ เช่น วงกลม สี่เหลี่ยม หรือรูปร่างที่ไม่ปกติ รูปร่างช่วยให้เราระบุและจัดหมวดหมู่วัตถุได้
ความเคลื่อนไหว:อธิบายถึงการเคลื่อนที่ของวัตถุในสนามการมองเห็นของเรา รวมถึงความเร็วและทิศทาง การเคลื่อนไหวสามารถดึงดูดความสนใจของเราและสร้างพลวัตให้กับฉากได้
ความสว่าง:เกี่ยวข้องกับความเข้มของแสงในภาพ ความสว่างสามารถส่งผลต่ออารมณ์และการมองเห็น ทำให้วัตถุโดดเด่นหรือจางลงในพื้นหลัง
ความลึก: สัมพันธ์กับการรับรู้ระยะทางและสามมิติ การระบุความลึก เช่น มุมมองและการแรเงา ช่วยให้เราเข้าใจว่าวัตถุอยู่ห่างจากเราเพียงใด

เมื่อรวมกันแล้ว รูปแบบย่อยเหล่านี้จะกำหนดประสบการณ์การมองเห็นของเรา และมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของเรา การทำความเข้าใจจะช่วยเพิ่มทักษะในการสื่อสาร ศิลปะ และการออกแบบ

โหมดย่อยของเสียง

รูปแบบย่อยทางการได้ยินหมายถึงลักษณะเฉพาะของเสียงที่มีอิทธิพลต่อวิธีที่เรารับรู้และตีความข้อมูลทางหู นี่คือรูปแบบย่อยทางการได้ยินที่สำคัญบางส่วน:

ระดับเสียง: หมายถึงความดังหรือความเบาของเสียง การเปลี่ยนแปลงระดับเสียงสามารถสื่อถึงอารมณ์ บ่งบอกถึงความสำคัญ หรือดึงดูดความสนใจ
ขว้าง:ระดับเสียงจะอธิบายว่าเสียงสูงหรือต่ำเพียงใด ระดับเสียงที่แตกต่างกันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างกัน และช่วยแยกแยะระหว่างเสียงต่างๆ เช่น โน้ตดนตรีหรือเสียงร้อง
จังหวะ: This is the speed at which a sound or piece of music is played. A fast tempo can create excitement or urgency, while a slow tempo might evoke calm or reflection.
Tone: The quality or character of a sound, often influenced by its pitch and volume. Tone can express emotions, such as anger or happiness, in speech or music.
Rhythm: This involves the pattern of sounds and silences in time, contributing to the flow and movement of music or speech. Rhythm can create structure and engage listeners.

These auditory submodalities work together to shape our auditory experiences, influencing how we understand and respond to sounds in our environment, communication, and art.

Kinesthetic Sub-modalities

Kinesthetic submodalities refer to the different qualities of physical sensations that we experience in our bodies. These help us interpret and interact with the world around us. Here are some key kinesthetic submodalities:

Pressure: This describes how hard or soft something feels when it touches your skin. You might experience light pressure, like a gentle touch, or heavy pressure, like a firm grip.
Temperature: This relates to how hot or cold something feels. Temperature can evoke specific emotional responses, such as warmth feeling comforting and cold feeling sharp or refreshing.
Texture: This involves the surface qualities of an object, like smooth, rough, bumpy, or soft. Texture can significantly impact our physical experiences and preferences.
ที่ตั้ง: This refers to where a sensation is felt in the body. Different areas might experience sensations differently, such as a tickle on your arm versus a chill down your spine.
ความเคลื่อนไหว: This includes the feeling of movement within the body, such as the flow of energy, muscle tension, or the motion of walking or dancing. Movement can be fluid, jerky, rapid, or slow.

These kinesthetic submodalities shape how we physically experience and respond to our surroundings, enhancing our ability to connect with emotions, learn, and communicate through body language.

Download your NLP Sub-Modalities Comparison Sheet.

คุณสามารถทำได้ download your free NLP Sub-Modalities checklist here.

NLP Sub-modalities Exercise: Changing an Emotion

Objective: To change the way you perceive a negative emotion using NLP submodalities.

Materials Needed: A quiet space, paper, and pen.

Step-by-Step Guide:

Identify the Emotion: Think of a specific negative emotion you want to change (e.g., fear, anxiety, anger).

Recall a Recent Experience: Recall a recent situation where you felt this emotion. Take a moment to fully immerse yourself in that memory. Notice how it feels in your body.

Explore the Submodalities:

Visual: Consider the images that come to mind. What does the image look like? Is it in color or black and white? Is it big or small? Is it clear or blurry?
Auditory: Pay attention to any sounds related to this emotion. What do you hear? Is there a voice or any background noise? Is it loud or soft?
Kinesthetic: Focus on the physical sensations in your body. Is there tension, heaviness, or warmth? Where do you feel it?
Other Modalities: You might also think of taste and smell if they are relevant to your experience.

Record Your Observations: Write down your findings for each submodality category. This will help you clarify how the emotion manifests in different ways.

Change the Submodalities:

Start adjusting the submodalities:

For Visual: Change the colors to bright and vibrant or make the image small and far away.
For Auditory: Alter the sounds. Make them quieter or change them to something funny or silly.
For Kinesthetic: Transform the physical sensations into lighter, more pleasant feelings. You could visualize them as a balloon floating away.

Create a New Representation: Imagine this newly modified representation as your new way of feeling about this situation. Repeat this process several times until it feels more natural.

Anchoring: Choose a physical gesture (like tapping your fingers) to anchor this new feeling. Practice using this gesture while recalling the new representation to reinforce the change.

Reflection: Reflect on how the emotion feels after practicing the exercise. Write down any changes in your perspective.

Practice: Repeat this exercise whenever you encounter the negative emotion to strengthen the new response.

Conclusion: This exercise can help you understand and alter your emotional responses through the manipulation of NLP submodalities. Feel free to adjust the exercise according to your preferences and experiences for the best results.

ผู้ปฏิบัติ NLP คนต่อไปของเราเริ่มต้นใน

Days

Hours

Minutes

Seconds

สำรองที่นั่งของคุณวันนี้!

เกี่ยวกับ Mind Tools

Mind Tools ให้บริการ ผู้ปฏิบัติ NLP และ ผู้ปฏิบัติหลัก NLP ระดับปรมาจารย์ การฝึกอบรมและการรับรอง เราให้การศึกษาแก่คุณตามมาตรฐานสูงสุดและมีชื่อเสียงล่าสุดที่กำหนดโดย สมาคม NLP. เราจะฝึกคุณให้ทั่วถึงทุกซอกทุกมุม การเขียนโปรแกรมทางประสาทภาษา และสิ่งพิเศษเพิ่มเติมบางส่วนที่เราได้เรียนรู้จาก ริชาร์ด แบนด์เลอร์ โดยตรง.