ปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ฟังดูสนุกใช่ไหม? ตอนนี้คุณอาจถามตัวเองว่า: "ทำอย่างไร" ลองอ่านบทความนี้และฝึกฝนเพื่อปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพเป็นเวลาสองสามวัน ง่ายๆ แค่นั้นเอง
กระบวนการตัดสินใจในธุรกิจและชีวิตส่วนตัวของคุณเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จของคุณ การคิดอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวข้องกับความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผลและยุติธรรม คุณต้องมีความสามารถในการใช้ความคิดอย่างไตร่ตรองและเป็นอิสระ คุณรู้หรือไม่ว่าสมองของคุณไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่จินตนาการและสิ่งที่เป็นจริงได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากจินตนาการของคุณชัดเจนเพียงพอ คุณสามารถหลอกสมองของคุณให้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกที่เกิดขึ้นพร้อมกับความทรงจำเชิงบวกหรือภาพในใจได้
มาลองทำแบบฝึกหัดกันสักหน่อย ถ้าฉันถามคุณว่า “ห้องนั่งเล่นของคุณมีเก้าอี้กี่ตัว” ฉันเดาว่าต่อไปนี้จะเกิดขึ้นกับสมองของคุณ ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในห้องนั่งเล่นและเริ่มนึกขึ้นได้ว่ามีเก้าอี้กี่ตัว ฉันเดาถูกไหม
ตัวอย่างนี้อยู่ในขอบเขตของบางสิ่งที่คุณสามารถเรียกคืนได้และมีอยู่ คุณมีห้องนั่งเล่นและคุณสามารถเรียกคืนได้ ใช่ไหม?
ตอนนี้ให้ลงมือทำสิ่งที่คุณยังไม่เคยประสบพบเจอมาก่อน แต่คุณต้องการบรรลุเป้าหมายนั้น หลับตาแล้วเริ่มสร้างภาพยนตร์ที่คุณมองเห็นตัวเองว่าบรรลุเป้าหมายนั้นแล้ว ดูสิ่งที่คุณเห็น ได้ยินสิ่งที่คุณได้ยิน และรู้สึกว่ามันยอดเยี่ยมแค่ไหน ปรับปรุงสมาธิและประสิทธิผล
ลองถามตัวเองว่า ภาพใดที่สอดคล้องกับการบรรลุเป้าหมายของคุณ? เพื่อดำเนินการต่อด้วยตัวอย่างข้างต้น หากคุณกำลังมองหารถยนต์ คุณควรจินตนาการว่ารถยนต์คันนั้นเป็นรุ่นใด ให้เจาะจงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และพยายามใช้ประสาทสัมผัสต่างๆ ให้ได้มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นกลิ่น รส เสียง สัมผัส หรืออะไรก็ได้ที่คุณทำได้ ประเด็นคือคุณต้องดื่มด่ำไปกับภาพนั้นอย่างเต็มที่เพื่อให้รู้สึกเหมือนจริงมากที่สุด ปรับปรุงสมาธิและประสิทธิผล
มาขยายประสบการณ์การได้รถที่คุณต้องการกันเถอะ ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถโฟกัสและจินตนาการถึงรถที่คุณต้องการได้เท่านั้น แต่คุณยังสามารถไปที่ตัวแทนจำหน่ายรถยนต์ ทดลองขับรถยนต์ที่คุณต้องการได้ และประสบการณ์นี้จะเพิ่มเข้ามาให้กับภาพที่คุณเคยเห็นมาก่อน ทำให้ประสบการณ์ของคุณยิ่งใหญ่ ชัดเจน และโดดเด่นขึ้น ตอนนี้ดูสิ่งที่คุณเห็น ได้ยินสิ่งที่คุณได้ยิน และใส่ตัวเองเข้าไปในภาพยนตร์ที่คุณสร้างขึ้น ปลดปล่อยตัวเองอย่างเต็มที่ในนั้น
การสร้างภาพช่วยให้ความฝันและเป้าหมายของคุณชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีสมาธิและประสิทธิภาพมากขึ้น ยิ่งเรามีภาพในเชิงบวกมากเท่าไร เราก็จะมีความคิดเชิงบวกมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะนำไปสู่พฤติกรรมเชิงบวกในที่สุด ดังนั้น ลองคิดดู ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้หลายๆ ครั้ง ลองทำดูและเริ่มทดสอบจินตนาการของคุณ ปรับปรุงสมาธิและประสิทธิผล
จนกว่าจะพบกันใหม่!
Mind Tools ให้บริการ ผู้ปฏิบัติ NLP และ ผู้ปฏิบัติหลัก NLP ระดับปรมาจารย์ การฝึกอบรมและการรับรอง เราให้การศึกษาแก่คุณตามมาตรฐานสูงสุดและมีชื่อเสียงล่าสุดที่กำหนดโดย สมาคม NLP. เราจะฝึกคุณให้ทั่วถึงทุกซอกทุกมุม การเขียนโปรแกรมทางประสาทภาษา และสิ่งพิเศษเพิ่มเติมบางส่วนที่เราได้เรียนรู้จาก ริชาร์ด แบนด์เลอร์ โดยตรง.
การฝึกอบรมผู้ปฏิบัติ NLP ของเราเริ่มต้นใน:
เมื่อชำระเงิน ให้ใช้รหัส NLP10PCTOFF และรับเพิ่มอีก 10% จากราคาส่วนลดเดิมของเรา
English 
ไทย