Menu
Verbeter je focus en effectiviteit door een beetje te bewegen. Klinkt leuk, toch? Nu vraag je jezelf misschien af: "Hoe?" Nou, door te beginnen met het lezen van dit artikel en de oefening om je focus en effectiviteit te verbeteren een paar dagen te doen. Zo eenvoudig is het.
Het besluitvormingsproces in het bedrijfsleven en je persoonlijke leven is een belangrijk onderdeel van je succes. Kritisch denken houdt het vermogen in om rationeel en eerlijk te denken. Je moet het vermogen hebben om reflectief en onafhankelijk te denken. Weet je dat je hersenen het verschil niet kunnen zien tussen iets denkbeeldigs en iets echts? Met andere woorden, als je verbeelding levendig genoeg is, kun je je hersenen de positieve emoties laten ervaren die samengaan met een positieve herinnering of een mentaal beeld.
Laten we er een kleine oefening mee doen. Als ik je de vraag stel: "Hoeveel stoelen staan er in jouw woonkamer?" Een beredeneerde gok van mijn kant: het volgende zal nu gebeuren met je hersenen. Je plaatst jezelf denkbeeldig in je woonkamer en begint je te herinneren hoeveel stoelen er zijn. Heb ik gelijk?
Dit voorbeeld is iets dat je je kunt herinneren en dat bestaat. Je hebt je woonkamer en je kunt het je herinneren. Toch?
Doe het nu met iets dat je nog niet hebt meegemaakt, maar dat je wel wilt bereiken. Sluit je ogen en begin die film te maken waarin je jezelf dat doel ziet bereiken. Zie wat je ziet, hoor wat je hoort en voel hoe geweldig het voelt. Verbeter focus en effectiviteit.
Vraag jezelf af: Welke beelden passen bij het bereiken van je doel? Om door te gaan met het bovenstaande voorbeeld: als je op zoek bent naar een auto, moet je je voorstellen welke auto het is. Wees zo specifiek mogelijk en probeer zoveel mogelijk zintuigen erbij te betrekken. Geur, smaak, geluid, aanraking, wat je maar kunt - het gaat erom dat je volledig opgaat in de visualisatie zodat het zo echt mogelijk aanvoelt. Verbeter focus en effectiviteit.
Laten we de ervaring dat je de auto krijgt die je wilt uitbreiden. Je kunt je niet alleen concentreren en je voorstellen welke auto je wilt, je kunt ook naar een autodealer gaan. Maak een proefrit in de auto die je wenst. En deze ervaring voeg je toe aan de visualisatie die je eerder hebt gedaan. Maak je ervaring groter, helderder en gedurfder. Zie nu wat je ziet, hoor wat je hoort en plaats jezelf in de film die je creëert. Laat jezelf er volledig in opgaan.
Visualisaties brengen helderheid in je dromen en de doelen die je wenst. Het helpt je om je focus en effectiviteit te verbeteren. Hoe meer positieve visualisaties we hebben, hoe meer positieve gedachten we hebben, wat uiteindelijk zal leiden tot positief gedrag. Dus denk erover na. Herhaal deze oefening een paar keer. Neem de proef op de som en begin met het testen van je verbeelding. Verbeter focus en effectiviteit.
Tot de volgende ontmoeting!
Mind Tools biedt NLP Beoefenaar en NLP Master Practitioner Trainingen en certificeringen. We leiden je op volgens de gerenommeerde, nieuwste en hoogste normen die zijn vastgesteld door de Vereniging van NLP. We zullen je grondig trainen in alle hoeken van Neuro-Linguïstisch Programmeren en wat extra's die we hebben geleerd van Richard Bandler rechtstreeks.
Onze NLP Practitioner Training begint in:
Gebruik bij het afrekenen de code NLP10PCTOFF en krijg 10% extra korting op onze reeds verlaagde prijs.
English 
ไทย 
Nederlands